Rozcvičenie v úvodnej časti tréningovej jednotky môžeme realizovať hravou a zábavnou formou. 💙 Takýto spôsob rozcvičky pomáha deti prirodzene aktivizovať, vytvára príjemnú atmosféru a pozitívne ich naladí na ďalšiu časť tréningu. V tomto videu nájdete 4 jednoduché cvičenia zamerané na paže, trup a dolné končatiny: Paže a trup – ohybnosť 🔁 6–8× na každú pažu 📍 telocvičňa / ihrisko Dolné končatiny – stehenný sval Pohybová schopnosť: ohybnosť, rovnováha 🔁 4–5× na každú končatinu 📍 telocvičňa / ihrisko Dolné končatiny – cvičenie vo dvojiciach Pohybová schopnosť: ohybnosť 🔁 6–8× na každú končatinu 📍 telocvičňa / ihrisko Dolné končatiny – cvičenie vo dvojiciach Pohybová schopnosť: ohybnosť 🔁 6–8× 📍 telocvičňa / ihrisko Cvičenia sú vhodné najmä do úvodnej časti tréningovej jednotky a jednoducho ich zaradíte do tréningu detí. 💙 O2 Športová akadémia Mateja Tótha Viac cvičení a metodických inšpirácií nájdete na webovej stránke Akadémie a v našich YouTube zoznamoch.
